Entspannung

  • Ayurveda-Therapeutin & Reiki-Meisterin



    Aufgewachsen als Enkeltochter eines Heilpraktikers, behandelt mit Naturheilkunde und
    den ‚magnetischen Händen‘ meines Vaters setzte sich im Laufe meines Lebens das Erbe aus
    beiden Elternteilen durch.
    Ich stellte fest, das meine Hände Schwingungen spürten und vergaß es wieder.
    Nach dem Tod meiner Mutter leistete ich mir eine Ausbildung als
    Ayurveda-Therapeutin, dafür begeisterte ich mich zunehmend!
    Es folgten Ausbildungen in Fußreflexzonenmassage und Wirbelsäulenkorrektur nach Popp.


    Meine größte Freude ist es, wenn ein Mensch nach der Massage oder
    Reiki-Energie mit strahlenden Augen zu mir sagt : jetzt geht es mir viel besser.


    Außerdem erhalten sie bei mir Naturkosmetik ohne Mikroplastik und ohne Tierversuche.
    Körperpflege mit Edelsteinen, Rügener Heilkreide, Sanddorn und Meersalz von den Firmen Droste-Laux, CMD und Merasan.



    Angelika Limmer
    Ayurveda-Therapeutin & Reiki-Meisterin

    Raiffeisenstr. 1 | 84104 Rudelzhausen
    Telefon    08752 8697381
    Mobil       01525 3896408
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    Ayurveda - Ayurveda bedeutet übersetzt die Wissenschaft vom gesunden Leben und
    beinhaltet typgerechte Ölmassagen zum Entgiften und Entschlacken und Ernährungsempfehlungen – das perfekte Verwöhnprogramm – Wellness pur.

    Ayurveda-Massagen

    Abhyanga – Ganzkörpermassage

    Der ganze Körper wird mit Öl umhüllt und massiert. Großflächige Ausstreichungen und punktuelle Griffe in der Tiefe der Muskulatur lösen Verspannungen, stimulieren den gesamten Organismus und helfen Schlacken auszuscheiden. Wirkt ausgleichend auf Nervensystem und innere Organe.  
    Dauer: ca. 70 Min.
    Preis: 55 €

    Upanasveda – Rückenmassage
    In die Struktur gehende Massagegriffe und großflächige Ausstreichungen lösen Verspannungen im Nacken, der Schulter und entlang der Wirbelsäule. Verhilft zu größerer Beweglichkeit, gibt Leichtigkeit und verleiht wieder mehr Raum zum Atmen.
    Dauer: ca. 30 Min.
    Preis: 20 €

    Padabhyanga – Fuß-/ Beinmassage
    Füße, Waden und Knie werden mit filigranen Griffen massiert, ausgestrichen, geknetet und gedehnt. 
    Durch die feinstoffliche Verbindunge des Fußes mit dem gesamten Körper werden alle Organe angeregt und der Energiefluss gestärkt.
    Dauer: ca. 30 Min.
    Preis: 20 €


    Mukabhayanga – Kopf-/ Gesicht-/ Nackenmassage
    Wohltuende Ausstreichungen und Massagegriffe mit wertvollen Gesichtsölen geben dem Geist Ruhe und lassen die Gedanken einfach fließen. Besonders angenehm bei geistiger Anspannung und Erschöpfung.
    Dauer: ca. 30 Min.
    Preis: 20 €

    Weitere Massagen

    Schröpfkopf-Massage
    Massagen mit dem Schröpfkopf fördern die Durchblutung und erwärmen die Muskulatur. 
    Besonders hilfreich bei hart verspannten Muskeln.
    Dauer: ca. 30 Min.
    Preis: 20 €

    Fußreflexzonenmassage
    Eine sanfte Methode den gesamten Körper – sogar die Organe – zu massieren
    und so ein wunderbare Entspannung zu bewirken. Der überreizte gestresste Mensch wird sozusagen `“heruntergefahren“ .
    Dauer: ca. 45 Min.
    Preis: 30 €

    Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
    auch bekannt als PME oder als PMR dient dazu den gesamten Körper oder gezielt einzelne Muskeln durch den Wechsel von Anspannen und Entspannen zu lockern
    Dauer: ca. 45 Min.
    Preis: 30 €

    Reiki-Energie
    Die universelle Lebensenergie bringt Ruhe und Entspannung, gibt Energie und hilft uns, wieder in unsere Mitte zu finden. Die Spannungen im Körper werden ausgeglichen.
    Dauer: ca. 60 Min.
    Preis: 30 €


    Reiki stellt eine natürliche Heilungsmethode der Alternativmedizin dar. Die Ursprünge des Reiki liegen bereits weit mehr als 2500 Jahre zurück, doch geriet diese Heilungsmethode über längere Zeit in Vergessenheit. Wieder entdeckt und verbreitet wurde Reiki im 19. Jahrhundert von einem japanischen Mönch namens Dr. Mikao Usui.

  • "Entspannung von Kopf bis Fuß"

    Bleiben sie in Balance mit "Entspannung auf Knopfdruck"
    Wer regelmäßig "richtig" entspannt, lebt gesünder, erfolgreicher und erfüllter.
    Enormer Leistungsdruck im Beruf, ständiger Stress und die Schnelllebigkeit unserer Zeit, führen oftmals ganz schleichend und lange Zeit unbemerkt dazu,dass wir aus dem Gleichgewicht kommen, unsere innere Balance verlieren.Oft bemerken wir es erst, wenn Erschöpfungszustände, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder andere Symptome auftreten.
    Mit Hilfe von vielen einfachen Entspannungstechniken und dem Autogenen Training, einem Mentalen Verfahren, erlernen Sie in meinen Kursen wie Sie einen Zustand tiefer Entspannung und z.B. ein Empfinden von Ruhe, Wärme und Schwere, allein mit Hilfe Ihrer Vorstellungskraft erreichen. Diese erlernen sie bei  mir so, sich praktisch in jeder Alltagssituation innerhalb kürzester Zeit "Entspannung auf Knopfdruck" zu verschaffen.
     
    Mein Entspannungsprogramm
     
    -Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson für Kinder, Jugendliche und  Erwachsene/Workshops (auch in Schulen)
    -Klangschalenmassage, Klang-Reisen
    -Fachfußpflege
    -Fussreflexzonenmassage
    -Aromatherapie und Aromaölmassage mit Young Living® Ölen

    "Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst sie anderswo zu suchen"

    Entspannungskurs für Kinder

    In diesem Kurs lernen Kinder wie sie sich bewusst entspannen können und bewusst ein Gefühl dafür bekommen, was ihnen gut tut.
    Mit Hilfe von Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Phantasiereisen, den Klangschalen, Atem- und Yogaübungen, sowie Bewegungsspielen, werden die verschiedensten Entspannungsmethoden Kind gerecht vermittelt. Es wird die Konzentration und die Wahrnehmung gesteigert. Erhöht das Selbstbewusstsein und verbessert die Kontakt- und Beziehungsfähigkeit. Schulstress und Lernblockaden werden abgebaut.
    Meine Kurse sollen den Kindern Selbstvertrauen, Freude und Entspannung schenken!

    Kontakt:

    Birgit Lackermayr


    Entspannungstrainerin,Fachfußpflegerin
    Waldstr. 13
    85413 Hörgertshausen
     
    Mobil: 0179/7992197
    e.mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

  • Yoga und Ayurveda  „ Zeit für Dich“

    Monika Neumeier, 53 Jahre, verheiratet und Mutter von zwei Söhnen. Seit 1988 gehört Yoga zu meinem Leben und ich freue mich, meine guten Erfahrungen weitergeben zu können.
    Nach der 4-jährigen Ausbildung zur Hatha-Yoga Übungsleiterin und dann zur ganzheitlichen Yogalehrerin mit ärztlicher Prüfung ,bei der Yogaschule Sommerland, gebe ich seit 2002 Yogakurse in Seysdorf.
    Fortbildungen im Hormon Yoga, Yin Yoga und Faszien Training und Lach-Yoga bereichern meine Erfahrungen und es ist mir
    eine große Freude dies weitergeben zu dürfen .
    Seit 2008 leite ich wöchentlich einen Yoga – Kurs im Sportpark Au.
    Ayurveda ist für mich die ideale Ergänzung zum Yoga.
    Nach der 1- jährigen Ausbildung zur Ayurveda Massage-Praktikerin bei der Europäischen Akademie für Ayurveda in Birstein,
    biete ich seit 2013 Ayurveda Massagen an.
    2014 habe ich eine Ausbildung in Fußreflexmassage nach Hanne–Marquart gemacht und biete seitdem Fußreflexmassagen im Bereich Wellness und Gesundheitpflege an.
    Seit Januar 2018 habe ich eine Reiki Ausbildung nach der Methode des Dr. Mikao Usui abgeschlossen und biete nun
    Reiki Behandlungen an.

    Kontakt:

    Monika Neumeier
    Abenstalstraße 17
    84072 Au- Seysdorf
    Tel. 08752/7002
    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

    Yogakurse für Anfänger und Erfahrene

    Yoga ist eine Übungspraxis zur Erhaltung der Gesundheit. Es steigert unsere Lebensqualität, Motivation und Vitalität, indem es unsere Muskeln und Knochen, unser Nervensystem und unseren Organismus im Ganzen stärkt.
    Eine regelmäßige Praxis des Yoga ist sehr wohltuend, denn es erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht.

    Die Yogastunden beginnen mit einer Entspannung. Der Atem hilft uns vom Alltag loszulassen und wir tauchen ein in die Stille.
    Bewusste und gelenkte Atmung (Pranayama) vermehrt die Sauerstoffaufnahme und bringt Energie in jede Körperzelle.
    Durch die anschließenden Asanas (Körperübungen) entwickeln wir mehr Achtsamkeit für unseren Körper.
    Die Asanas entspannen die Muskulatur, beruhigen die Nerven und beleben den ganzen Organismus. So bleibt, oder wird  der Körper beweglich. Die Wirbelsäule, unsere vitale Achse, wird beweglich und geschmeidig.
    Wir werden frischer, ruhiger und gelassener. Die Übungen entstressen Geist und Seele heilsam.

    Kursgebühr: 12 x 90 Minuten   132,-- €

    Ermäßigung ist auf Anfrage möglich.
    Eine kostenfreie Schnupperstunde ist nach Vereinbarung möglich !
    Die Kurse sind von der ZPP zertifiziert und die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten.

    Termine

    Montag16.00 Uhr –  17.30 Uhr
    19.00 Uhr -   20.30 Uhr
    Dienstag  8:30 Uhr  -  10:00 Uhr
    18:30 Uhr -   20:00 Uhr
    Donnerstag  9:00 Uhr –  10:30 Uhr
    19:30 Uhr –  21:00 Uhr

    Ayurveda

    Die Wissenschaft vom langen und gesunden Leben. Es ist das älteste , vollständig erhaltene, ganzheitliche System für Gesundheit, Langlebigkeit und Schönheit.
    Regelmäßige Ölmassagen helfen dem Körper bei der Regeneration und wirken verjüngend.
    Ölmassagen können unterstützen bei:

    • Kopfschmerzen und Migräne
    • Schulter- und Nackenverspannungen
    • Rücken- und Gelenkschmerzen
    • nervösen Beschwerden
    • innerer Unruhe
    • Schlafstörungen
    • Burn-Out-Syndrom
    • psychischer Erschöpfung
    • Schlacken in den Geweben

    Ich biete Ihnen folgende Ayurveda-Wohlfühl -  Massagen mit hochwertigen Ölen an:

    Abhyanga Ganzkörpermassage – sanft und beruhigend
    Dauer: ca. 75 Minuten  65,--€

    Kalari- Ganzkörper Massage –dynamische und energetisierende Ganzkörper- Ölmassage
    Dauer: ca. 60 Minuten  55,--€

    Padabhyanga – Fuß- und Beinmassage mit Fußbad, beruhigend für den ganzen Körper
    Dauer: ca. 45 Minuten  35,--€

    Mukabhyanga – Kopf- / Gesicht-/ Oberkörpermassage – stressreduzierend und entspannend
    Dauer: ca. 45 Minuten  40;--€

    Pristhabhyanga – Rückenmassage – wohltuend bei  Verspannungen
    Dauer: ca. 45 Minuten     40,--€

    Pristhabhyanga – Rücken- und Fußmassage,kombiniert
    Dauer: ca. 60 Minuten    55,--€ 

    Fußreflexzonenmassagen:  (nach Hanne-Marquardt) 

    Eine Massage, bei der über die Reflexzonen am Fuß, der gesamte Körper sanft massiert wird.
    Es entspannt nicht nur die Füße, sondern den gesamten Körper.

    • bei Stress und Überforderung
    • zur Entspannung
    • zur Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens
    • zur Verbesserung der Schlafqualität
    • Durchblutung und Lymphfluß werden verbessert
    • bei Alltagsbeschwerden (z.B. Rückenschmerzen, Knieproblemen, Magenbeschwerden, Blähungen, Verstopfung usw.)

    Dauer: ca. 60 Minuten    40,--€

    Reiki ist eine natürliche Heilmethode

    Durch sanftes Auflegen der Hände wird die universelle Lebensenergie weitergeleitet und wirkt auf Körper, Geist und Seele. Das freie fließen der Energie verbindet mit der eigenen Mitte, bewirkt körperliches Wohlbefinden, Entspannung und Ausgeglichenheit.
    Reiki aktiviert die Selbstheilungskräfte und stärkt das Immunsystem

    Dauer: ca. 60 Minuten   30,--€

  • Corona – Informationen

    Deutschlandweit gelten seit Mitte März Leitlinien der Bundesregierung zur Beschränkung sozialer Kontakte im alltäglichen Miteinander. Sie dienen dem Ziel, die Ausbreitung des Coronavirus weiter zu verlangsamen. Bund und Länder haben am 6. Mai 2020 schrittweise Öffnungen des öffentlichen Lebens beschlossen. Die konkrete Ausgestaltung ist Aufgabe der Bundesländer. Grundsätzlich gilt aber weiterhin: Beschränken Sie Ihre Kontakte auf ein Minimum und halten Sie die Abstands- und Hygieneregeln ein.
    Informationen zu den geltenden Regelungen in den Bundesländern finden Sie auf den jeweiligen Internetseiten der Landesregierungen. Zu möglichen lokalen Maßnahmen können Sie sich auf den Internetseiten Ihrer Gemeinde bzw. Ihrer Stadt informieren.

    Weitere Informationen über folgende Links:

    Leitlinien der Bundesregierung: https://www.bundesregierung.de/breg-de/themen/coronavirus/corona-massnahmen-1734724

    Corona Informationen des DMB (Deutscher Mittelstandsbund): https://www.mittelstandsbund.de/themen/coronavirus/#c7119

    Corona Info Bayern: https://www.corona-katastrophenschutz.bayern.de/faq/index.php

    Soforthilfe für Unternehmer: https://www.stmwi.bayern.de/soforthilfe-corona/

    Der Austausch mit Kolleginnen in beruflichen Netzwerken kann in dieser schwierigen Zeit für Unternehmerinnen eine wertvolle Ergänzung zu den offiziellen Angeboten sein. Kontaktieren Sie uns gerne! Wir sind zuversichtlich, dass wir gut zusammen durch diese Zeit voller Herausforderungen gehen werden.

    Viel Erfolg für Ihr Unternehmen und bleiben Sie gesund!


    Herzlich willkommen bei den Unternehmerinnen aus der Holledau!

    Wir sind ein Netzwerk erfolgreicher und engagierter Unternehmerinnen in der Holledau.
    Unser Motto lautet, unser Wissen und Erfahrungen zu teilen, respektvoll und wertschätzend einander zu unterstützen und zu stärken.
    Nach außen möchten wir die Sichtbarkeit von Frauen in der Selbständigkeit erhöhen, daher stehen Sie als Kunde bei uns mit Ihren
    Wünschen und Bedürfnissen im Mittelpunkt. Wir bieten Ihnen Erreichbarkeit, Zuverlässigkeit, Nachhaltigkeit und einen fairen Preis
    für unsere Leistungen und Produkte.
    Neugierig? Dann schauen Sie sich gerne auf unsere Seiten um, schreiben Sie uns eine Nachricht oder besuchen Sie unsere
    kostenlosen Vorträge, die wir alle 2 Monate jeweils montags 19.00 Uhr halten. Vorträge, in denen unsere Netzwerkfrauen einen Einblick
    in ihre Arbeit geben.
    Unter Punkt " Vortragsreihen " finden Sie die Termine und Themen.
    Wir freuen uns, Sie an einem oder mehreren Terminen in Oberhinzing  - Schambergerhof -  begrüßen zu können.
    Anmeldungen bitte bei Luise Raab, Tel.: 08752/350

    Wir freuen uns auf Sie!

    " Und wenn Sie uns finden, finden Sie uns gut. "

    Hier sehen Sie aus welchen vielschichtigen Bereichen sich unser Netzwerk zusammensetzt.

    Mit einem Klick auf den entsprechenden Bereich gelangen Sie zur Ihrer Ansprechpartnerin. 

    Gesundheit

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    …die Kontakte und Empfehlungen sowie ideenreiche Kooperationen für Geschäftsverbindungen hat und sucht?

    Dann sollten Sie uns unbedingt kennenlernen!
    Unsere Aktivitäten sind unter anderem der persönliche und fachliche Austausch von Erfahrungen sowie die Organisation von Vorträgen, Seminaren und Workshops.
    Unser junges Netzwerk unabhängiger Unternehmerinnen in der Holledau besteht seit Ende 2008, gegründet  von Gerlinde Galster.

    Kommen Sie doch bei einem unserer Treffen vorbei.
    Diese finden in der Regel alle 2 Monate bei Luise Raab, Schamberger Hof in Oberhinzing statt, Tel.: 08752/350.
    Einzelheiten und Daten finden Sie unter "Vortragsreihen".

    „Was dem Einzelnen nicht möglich ist, das vermögen viele.“

    (Friedrich W. Raiffeisen)

    Sie können aber auch mit unserem Vorstand Kontakt aufnehmen, um erste Informationen zu erhalten oder Sie kennen uns sogar schon und wollen Mitglied werden.

    Dann können Sie hier das Formular herunterladen.

    Wir suchen immer nach neuen Unternehmerinnen, die unser Netzwerk  mit ihren Kompetenzen, Ideenreichtum und Konzepten  bereichern.




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