Yoga und Ayurveda  „ Zeit für Dich“

Monika Neumeier, 53 Jahre, verheiratet und Mutter von zwei Söhnen. Seit 1988 gehört Yoga zu meinem Leben und ich freue mich, meine guten Erfahrungen weitergeben zu können.
Nach der 4-jährigen Ausbildung zur Hatha-Yoga Übungsleiterin und dann zur ganzheitlichen Yogalehrerin mit ärztlicher Prüfung ,bei der Yogaschule Sommerland, gebe ich seit 2002 Yogakurse in Seysdorf.
Fortbildungen im Hormon Yoga, Yin Yoga und Faszien Training und Lach-Yoga bereichern meine Erfahrungen und es ist mir
eine große Freude dies weitergeben zu dürfen .
Seit 2008 leite ich wöchentlich einen Yoga – Kurs im Sportpark Au.
Ayurveda ist für mich die ideale Ergänzung zum Yoga.
Nach der 1- jährigen Ausbildung zur Ayurveda Massage-Praktikerin bei der Europäischen Akademie für Ayurveda in Birstein,
biete ich seit 2013 Ayurveda Massagen an.
2014 habe ich eine Ausbildung in Fußreflexmassage nach Hanne–Marquart gemacht und biete seitdem Fußreflexmassagen im Bereich Wellness und Gesundheitpflege an.
Seit Januar 2018 habe ich eine Reiki Ausbildung nach der Methode des Dr. Mikao Usui abgeschlossen und biete nun
Reiki Behandlungen an.

Kontakt:

Monika Neumeier
Abenstalstraße 17
84072 Au- Seysdorf
Tel. 08752/7002
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Yogakurse für Anfänger und Erfahrene

Yoga ist eine Übungspraxis zur Erhaltung der Gesundheit. Es steigert unsere Lebensqualität, Motivation und Vitalität, indem es unsere Muskeln und Knochen, unser Nervensystem und unseren Organismus im Ganzen stärkt.
Eine regelmäßige Praxis des Yoga ist sehr wohltuend, denn es erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht.

Die Yogastunden beginnen mit einer Entspannung. Der Atem hilft uns vom Alltag loszulassen und wir tauchen ein in die Stille.
Bewusste und gelenkte Atmung (Pranayama) vermehrt die Sauerstoffaufnahme und bringt Energie in jede Körperzelle.
Durch die anschließenden Asanas (Körperübungen) entwickeln wir mehr Achtsamkeit für unseren Körper.
Die Asanas entspannen die Muskulatur, beruhigen die Nerven und beleben den ganzen Organismus. So bleibt, oder wird  der Körper beweglich. Die Wirbelsäule, unsere vitale Achse, wird beweglich und geschmeidig.
Wir werden frischer, ruhiger und gelassener. Die Übungen entstressen Geist und Seele heilsam.

Kursgebühr: 12 x 90 Minuten   132,-- €

Ermäßigung ist auf Anfrage möglich.
Eine kostenfreie Schnupperstunde ist nach Vereinbarung möglich !
Die Kurse sind von der ZPP zertifiziert und die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten.

Termine

Montag16.00 Uhr –  17.30 Uhr
19.00 Uhr -   20.30 Uhr
Dienstag  8:30 Uhr  -  10:00 Uhr
18:30 Uhr -   20:00 Uhr
Donnerstag  9:00 Uhr –  10:30 Uhr
19:30 Uhr –  21:00 Uhr

Ayurveda

Die Wissenschaft vom langen und gesunden Leben. Es ist das älteste , vollständig erhaltene, ganzheitliche System für Gesundheit, Langlebigkeit und Schönheit.
Regelmäßige Ölmassagen helfen dem Körper bei der Regeneration und wirken verjüngend.
Ölmassagen können unterstützen bei:

  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Schulter- und Nackenverspannungen
  • Rücken- und Gelenkschmerzen
  • nervösen Beschwerden
  • innerer Unruhe
  • Schlafstörungen
  • Burn-Out-Syndrom
  • psychischer Erschöpfung
  • Schlacken in den Geweben

Ich biete Ihnen folgende Ayurveda-Wohlfühl -  Massagen mit hochwertigen Ölen an:

Abhyanga Ganzkörpermassage – sanft und beruhigend
Dauer: ca. 75 Minuten  65,--€

Kalari- Ganzkörper Massage –dynamische und energetisierende Ganzkörper- Ölmassage
Dauer: ca. 60 Minuten  55,--€

Padabhyanga – Fuß- und Beinmassage mit Fußbad, beruhigend für den ganzen Körper
Dauer: ca. 45 Minuten  35,--€

Mukabhyanga – Kopf- / Gesicht-/ Oberkörpermassage – stressreduzierend und entspannend
Dauer: ca. 45 Minuten  40;--€

Pristhabhyanga – Rückenmassage – wohltuend bei  Verspannungen
Dauer: ca. 45 Minuten     40,--€

Pristhabhyanga – Rücken- und Fußmassage,kombiniert
Dauer: ca. 60 Minuten    55,--€ 

Fußreflexzonenmassagen:  (nach Hanne-Marquardt) 

Eine Massage, bei der über die Reflexzonen am Fuß, der gesamte Körper sanft massiert wird.
Es entspannt nicht nur die Füße, sondern den gesamten Körper.

  • bei Stress und Überforderung
  • zur Entspannung
  • zur Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens
  • zur Verbesserung der Schlafqualität
  • Durchblutung und Lymphfluß werden verbessert
  • bei Alltagsbeschwerden (z.B. Rückenschmerzen, Knieproblemen, Magenbeschwerden, Blähungen, Verstopfung usw.)

Dauer: ca. 60 Minuten    40,--€

Reiki ist eine natürliche Heilmethode

Durch sanftes Auflegen der Hände wird die universelle Lebensenergie weitergeleitet und wirkt auf Körper, Geist und Seele. Das freie fließen der Energie verbindet mit der eigenen Mitte, bewirkt körperliches Wohlbefinden, Entspannung und Ausgeglichenheit.
Reiki aktiviert die Selbstheilungskräfte und stärkt das Immunsystem

Dauer: ca. 60 Minuten   30,--€

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